post w

Moje zdanie jest takie, że to głupi post ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" Banzai Ban-10K "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma [...]

co drugi dzień to cykliczność Michaiła, post podwieszony, każda grupa 2 razy w tygodniu, masz zresztą tu, bardzo ładnie to wszystko zestawione, zresztą przygotował to sam Michaił, także napewno jest dobre, tylko to na trochę większy staż treningowy, też zastanawiam się czy za dwa tygodnie na to nie przejde

[...] i tez mialam problem jak cwiczyc zeby ich nie bylo. oczywiscie to nie sa miesnie kulturysty ale mimo wszystko zdecydowanie za bardzo rozbudowane... a do laseczki co ten post zalozyla rob te cwiczenia i aeroby ... co prawda miesnie sa ale ladne, a nie takie rozepchane... i noga szczupleje takze zastanow sie nad tym... ja np rowerek, stepper, [...]

ehhh... Przypomniałeś mi post, który gdzieś tu jest na forum gdzie dwójka czy trójka asów opisuje receptę jak urosnąć. Mówią kup witaminy w aptece coś tam jeszcze i urośniesz min 5 cm }:-( Nadzieja matką głupich.... podobno kocha swoje dzieci...

Co do tricepsu to pomylilo mi sie - sorki... Mialemna mysle 1 cm wiecej w przedramieniu. Dziekuje za odpowedzi na moj post, jednoczesnie ciesze sie ze to jak cwiecze i sie odzywiam jest prawidlowe. Pozdrawiam Przemek Niedbala www.aparaty.pl

..... Rzeczywiście po sugestii fatfaqa proszę o skasowanie (tego od ...Jakbym chciał narobić smrodu...)część mojego posta bo w żadnym razie nie chce aby ktokolwiek nawet mylnie odebrał mnie jako oszczerce, moje posty jako pomówienia a mój cel jako interesowny. Ja tylko publicznie domagam się prawdy. Nie to żebym się bał paragrafów bo znam je [...]

[...] ze załamnie mięsniowe nie polecane początkującym itd... nikomu nie polecane nie wiem jak dobrze zwiększać obciążenie..może masz jakis artykuł na ten temat przeczytaj ten post od początku a będziesz wiedział jak efektywnie zwiększać odciążenie . zwiększasz co tydz o 0.25 - 2 kg aż dostaniesz załamania mięsniowego i tyle z taktyki bo juz mi [...]

jesli to jest od golenia to looknij w ten post wiem ze piszesz ze golisz sie 2 razy w tyg, dobrze by było gdybyś po raz kolejny nie golił sie dopoki ci te krosty nie zejdą całkiem. Ale w przypadku wątpliwości dermatolog jak najbardziej by sie przydał. http://www.sfd.pl/krosty_po_goleniu_%2D_zapobieganie-t275268.html

mam propozycje - dziwisz sie ze nikt nie zaglada? - napisz od poczatku post nie kopiujac z innego, opisz swoja przygode w ciekawy sposob a ten usuniemy.

Chciałem odnowić trochę post i podać ponownie dietę i trening oraz suplementację.Tak więc obecnie sprawy maja się tak: Dieta: 7.00 - 100g chleba razowego z rodzynkami 100g szynki konserwowej i 300ml soku przecierowego(taki chlebek z dodatkami rodzynek;ser zastąpiłem szynką konserwową bo po serze trochę mnie gania,może to nietolerancja laktozy czy [...]

Waga 74,5 Wzrost 187 Kurde chciałem edytować posta z wymiarami bo dzisiaj miałem bilens i troszkę się nie zgadzała waga i wzrost, a przez przypadek stworzył się nowy post, przepraszam Zmieniony przez - Adi332 w dniu 2014-01-16 18:19:10

Hm to hyba byla pomyłka-ten post powinien wylondować w dziale humor sory za chamstwonie bij Odżywianie+Wytrwałość=Doskonałość http://ginga.prv.pl Zmieniony przez - macio666 w dniu 2004-01-16 19:10:22

[...] sam się blokujesz i sprawiasz ze mięsnie nie urosną. TKP2xT- trening każdej partii 2x w tyg, serie okrojone- ilość serii na duze to 5-6, na małe 3-4. a zreszta pisano juz tutaj na forum o tym sposobie treningu- tomot m.innymi/ ja też osobny post załozyłem na temat tego podziału/stylu. pzdr/ Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2007-03-18 15:50:03

[...] ok ale tam jest tzw cykl przetrenowania a ja poczatkujacy wiec pewnie tego zrobić umiał nie bede a co do Twojej rady... to sprówbowałem tak jak mówiłeś edytować swój ostatni post nad twoim odpowiadajacym mi i znów ten sam komunikat sie pojawił ze kto juz odpowiedział na niego sorki teraz zajarzyłem oco biega:):) naprawde wielkie sory za [...]

[...] się w domu od razu idź na siłownie, takie "przygotowanie" jest bez sensu. Trening dla zielonych, na maszynach, masz w regulaminie. Daj jeszcze zdjęcia (bok, przód i tył) jak i przykładową miskę. Szkoda tylko, ze nie wspomniałaś o tym, że jesteś po epizodzie anoreksji (bo jak mniemam, jesteś dziewczyną o której wcześniej post pisał DreamEvil).

[...] temat w tym tygodniu, ale tak naprawę w tych dwóch które założyłem wcześniej nic się konkretnego nie dowiedziałem, ktoś mi mówił, że mam zrobić tak, a za 3 minuty czytałem post innego użytkownika z pytaniem o taką kurację co ja to doradzali mu coś zupełnie innego.. Dlatego też chciałem teraz zebrać wszystko do kupy czego dowiedziałem się [...]

a ja proponuje konkurs na pytania , codziennie jakies pytanie dotyczące firmy activlab ich supli itp lub konkurs w spamie, spamik swiąteczny i co 50 stron ukryte nagrody a na zakończenie super zestaw 12 supli :-D konkurs ze spamem odpada W tamtym roku ludzie boty stosowali zeby napisac post o odpowiedniej godzinie Jaka to sprawiedliwosc?

[...] po 10g? 3. Czy IF można sobie "przesuwać"? 4. W wolne dni od treningów trzymamy czasowo takie same zasady bez wyjątków? 5. Co z BCAA w dni wolne od treningów podczas postu? 6. Na IF kcl trzymamy tak samo jak w treningowe? Po co chcesz skracać okno z 8 do 6? Trening od 10-13? to co tam robisz? ew o ktorej konczysz trg? 1. Najlepiej liczyć [...]

Czytam w necie info, posty od ok 2013roku. Konsultuje prywatnie z kolegami trenerami i instruktorami z tymi ci już stosowali na sobie i klientach. Chcę również tu zasięgnąć nieco info. Redukcja Pytania: 1. BCAA podczas postu przed i po trening czy w trakcie, tak czy nie, ile i jeżeli tak to będzie skok insuliny? 2. Podczas postu woda, herbaty i co [...]

Post dubel Zmieniony przez - Kapitan kon w dniu 2024-02-28 19:10:50